четко следуйте программе и результаты не заставят вас ждать. каждая программа была разработана на основе результатов научных исследований и практического опыта.
В течение 4-х недель вы будете практиковать 5 видов кардио нагрузки. Каждому виду кардио уделено определенное количество дней. Причем, каждый раз ваша тренировка будет усложняться. Вы начнете с простой беговой дорожки, а завершите программу зверским марафоном с дополнительным отягощением.
супер-рельеф
999
руб.
высокоэффективные методики для достижения рельефа
набор массы
999
руб.
программа для наращивания мышечной массы
твои 6 кубиков за 3 недели
999
руб.
программа тренировок
Большие руки
999
руб.
программа тренировки рук
жесткость и рельеф без кардио
999
руб.
программа тренировок и питания
вперед к массе
999
руб.
полный курс тренировок и питания
Потрясающие бицепсы
999
руб.
Чтобы накачать большие бицепсы, вам необходимо уйти от традиционных методов. Если раньше вы качали руки всего лишь раз в неделю, то теперь вам придется тренировать их два раза. Причем здесь речь идет не о простом удвоении нагрузок, а о том, как делать совершенно разные тренировки с разным типом нагрузки. Такой метод заставит ваши руки расти.
На страницах дневника отражаются сведения о количестве подходов, рабочих весах, упражнениях, продолжительности тренировки и её интенсивности. Информация, которую содержит дневник, даст наглядное представление о ходе тренировочного процесса, питании и восстановлении. Дневник поможет определить, какая программа тренировок и питания, а также какие принципы и приемы тренировочного процесса наиболее эффективны именно для вас.
На страницах дневника отражаются сведения о количестве подходов, рабочих весах, упражнениях, продолжительности тренировки и её интенсивности. Информация, которую содержит дневник, даст наглядное представление о ходе тренировочного процесса, питании и восстановлении. Дневник поможет определить, какая программа тренировок и питания, а также какие принципы и приемы тренировочного процесса наиболее эффективны именно для вас.
На страницах дневника отражаются сведения о количестве подходов, рабочих весах, упражнениях, продолжительности тренировки и её интенсивности. Информация, которую содержит дневник, даст наглядное представление о ходе тренировочного процесса, питании и восстановлении. Дневник поможет определить, какая программа тренировок и питания, а также какие принципы и приемы тренировочного процесса наиболее эффективны именно для вас.
На страницах дневника отражаются сведения о количестве подходов, рабочих весах, упражнениях, продолжительности тренировки и её интенсивности. Информация, которую содержит дневник, даст наглядное представление о ходе тренировочного процесса, питании и восстановлении. Дневник поможет определить, какая программа тренировок и питания, а также какие принципы и приемы тренировочного процесса наиболее эффективны именно для вас.
На страницах дневника отражаются сведения о количестве подходов, рабочих весах, упражнениях, продолжительности тренировки и её интенсивности. Информация, которую содержит дневник, даст наглядное представление о ходе тренировочного процесса, питании и восстановлении. Дневник поможет определить, какая программа тренировок и питания, а также какие принципы и приемы тренировочного процесса наиболее эффективны именно для вас.
На страницах дневника отражаются сведения о количестве подходов, рабочих весах, упражнениях, продолжительности тренировки и её интенсивности. Информация, которую содержит дневник, даст наглядное представление о ходе тренировочного процесса, питании и восстановлении. Дневник поможет определить, какая программа тренировок и питания, а также какие принципы и приемы тренировочного процесса наиболее эффективны именно для вас.
Информация на страницах вашего дневника даст систематизированное и целостное представление о ходе тренировочного процесса и влиянии вашего питания на изменения состава тела. Опираясь на данные внесенные в дневник, вы сможете определить, какая программа тренировок и какой режим питания эффективны именно для вас и вовремя их скорректировать.
Информация на страницах вашего дневника даст систематизированное и целостное представление о ходе тренировочного процесса и влиянии вашего питания на изменения состава тела. Опираясь на данные внесенные в дневник, вы сможете определить, какая программа тренировок и какой режим питания эффективны именно для вас и вовремя их скорректировать.
Информация на страницах вашего дневника даст систематизированное и целостное представление о ходе тренировочного процесса и влиянии вашего питания на изменения состава тела. Опираясь на данные внесенные в дневник, вы сможете определить, какая программа тренировок и какой режим питания эффективны именно для вас и вовремя их скорректировать.
Эта программа рассчитана на 30 дней, в течение которых вы постепенно и безболезненно, шаг за шагом будете улучшать свои привычки в питании. От вас не потребуется больших затрат времени и средств. Каждый день будет ставиться конкретная и вполне достижимая цель, преодолев которую вы получите конкретный результат.
Эта программа рассчитана на 30 дней, в течение которых вы постепенно и безболезненно, шаг за шагом будете улучшать свои привычки в питании. От вас не потребуется больших затрат времени и средств. Каждый день будет ставиться конкретная и вполне достижимая цель, преодолев которую вы получите конкретный результат.
Эта программа рассчитана на 30 дней, в течение которых вы постепенно и безболезненно, шаг за шагом будете улучшать свои привычки в питании. От вас не потребуется больших затрат времени и средств. Каждый день будет ставиться конкретная и вполне достижимая цель, преодолев которую вы получите конкретный результат.