В течение 4-х недель вы будете практиковать 5 видов кардио нагрузки. Каждому виду кардио уделено определенное количество дней. Причем, каждый раз ваша тренировка будет усложняться. Вы начнете с простой беговой дорожки, а завершите программу зверским марафоном с дополнительным отягощением.